Jaunumi

Hronisks miega trūkums var sagraut mīlestību

Hronisks miega trūkums var sagraut mīlestību


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Miega trūkums negatīvi ietekmē attiecības un bieži noved pie laulības problēmām
Ja cilvēki ilgstoši dzīvo attiecībās, kādā brīdī starp partneriem var rasties starppersonu problēmas. Šīs grūtības var turpināt augt, kamēr attiecības pārtrūkst un attiecīgā persona beidzot domā par šķiršanos. Bet, pirms redzat advokātu par laulības problēmām, pārliecinieties, ka esat saņēmis pietiekami daudz miega. Pētnieki tagad ir noskaidrojuši, ka miega trūkums negatīvi ietekmē cilvēku attiecības.

Savā izmeklēšanā Ohaio štata universitātes pētnieki atklāja, ka smagas attiecību problēmas dažos gadījumos rodas miega trūkuma dēļ. Ārsti publicēja pētījuma rezultātus žurnālā "Psychoneuroendocrinology".

Miega trūkuma ietekme uz cilvēka ķermeni
Pētnieki iepriekš ir zinājuši, ka pastāvīgs miega trūkums ir saistīts ar paaugstinātu vēža, diabēta, sirds slimību, aptaukošanās un priekšlaicīgas nāves risku. Miega trūkums var radīt arī citas grūtības, piemēram, attiecību problēmas. Daudzi cilvēki gulēt tikai apmēram sešas stundas naktī - tomēr ir ieteicamas septiņas līdz deviņas stundas naktī, saka eksperti.

Ja abi laulātie pārāk maz miega, tas bieži izraisa argumentus
Pētnieki pētījumam pārbaudīja kopumā 43 pārus. Ārsti varēja noteikt, ka, ja abi laulātie gulēja mazāk nekā septiņas stundas naktī, viņi strīdējās intensīvāk. Tomēr, ja viens no diviem dzīvesbiedriem guva pietiekami daudz miega, problēmas attiecībās varēja noskaidrot konstruktīvāk un bieži beidzās ar starpnieka sarunu.

Noteiktu marķieru palielināšanās var veicināt iekaisumu
Pārus uzaicināja uz laboratoriju, un tur viņi dokumentēja zināmās viņu attiecību problēmas (piemēram, naudu, vīramātes vai saziņu ar partneri). Zinātnieki arī izmērīja tādu marķieru vērtības kā proteīns IL-6 un TNF-alfa. Šo marķieru palielināšanās var izraisīt iekaisumu organismā un tādējādi veicināt hronisku slimību, piemēram, diabēta, rašanos. Iepriekšējie pētījumi parādīja, ka vīrieši, visticamāk, strīdējās ar partneriem, ja viņi naktī bija slikti gulējuši. Laulātie, kuri divu nedēļu laikā gulēja mazāk nekā septiņas stundas, savās laulībās strīdējās vardarbīgāk un biežāk.

Miega trūkums rada grūtības koncentrēties un nepacietību
Pašreizējais pētījums parāda īsa miega un tā ietekmi uz iekaisuma attīstību, saka autore Dr. Stefānija Dž. Vilsone. Ir zināms, ka miega trūkums rada grūtības koncentrēties un nepacietību, kas mums apgrūtina pareizo lēmumu pieņemšanu vai līdzjūtību mūsu partneru problēmu risināšanā. Pēc eksperta domām, no miega trūkuma cieš arī humora izjūta, kas nepieciešama visās attiecībās.

Miega trūkums apgrūtina problēmu risināšanu
Atbilstošs miegs noteikti nevar atrisināt visas laulāto kopdzīves problēmas, taču tas var palīdzēt uzlabot daudzas attiecības, saka ārsti. Pētījumā tika apskatīti tikai heteroseksuāli pāri, taču rezultāti, domājams, attieksies uz plašāku diapazonu vai citiem starppersonu attiecību veidiem. Miega ietekmē cilvēka smadzenes, kas iesaistītas problēmu risināšanā, un miega trūkuma dēļ cieš tādas prasmes kā aktīva klausīšanās un labs garastāvoklis, skaidro zinātnieki. Tāpēc nav nejaušība, ka apmierinātība ar attiecībām bieži cieš pirmajā gadā pēc mazuļa piedzimšanas, jo šajā laikā parasti ir ievērojams miega trūkums. (kā)

Informācija par autoru un avotu



Video: Policijā hronisks darbinieku trūkums (Jūlijs 2022).


Komentāri:

  1. Freddy

    Pārbaudiet savu vietni, jo infa man ir pietiekami atbilstoša =)

  2. Theyn

    Do not take in a head!

  3. Kahil

    mmyayaya… .. * thought a lot *….

  4. Chatuluka

    Credit, senks to the author



Uzrakstiet ziņojumu