Jaunumi

Zobu kopšana: kad ir īstais laiks zobus tīrīt?

Zobu kopšana: kad ir īstais laiks zobus tīrīt?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

“Pirms gulēšanas, pēc ēšanas: neaizmirstiet tīrīt zobus!” Daudzi cilvēki joprojām atceras šo frāzi, runājot par tēmu “mutes dobuma higiēna”. Bet vai tā patiesībā ir taisnība? Vai tiešām labāk ir tīrīt zobus pēc brokastīm no rīta? Eksperti noskaidro, kad ir īstais laiks zobu tīrīšanai.

Kariesa ir izplatīta parādība
Kariess ir viena no biežākajām hroniskajām slimībām. Lielākais lipīgās zobu slimības riska faktors ir neregulāra un slikta mutes dobuma higiēna. Pareiza zobu tīrīšana, šķiet, ir grūtāka, nekā izskatās no pirmā acu uzmetiena. Pirmkārt, pastāv domstarpības par to, kad ir īstais laiks tīrīt zobus. Kaut arī daži apgalvo, ka tīrīšana jāveic no rīta pirms brokastīm, citi parasti ņem zobu suku pēc ēšanas. Bet kas ir pareizi?

Fiksēta laika logi ikdienas dzīvē ir svarīgi
Uz to nav vispārīgas atbildes. Pēc Vācijas Zobārstniecības, mutes dobuma un sejas, sejas un žokļu ķirurģijas biedrības (DGZMK) datiem, mājas mutes dobuma un zobu higiēnas laiki ir atkarīgi no individuālā dzīvesveida paradumiem. Tādēļ atsevišķos gadījumos ir kritiski jāizvērtē tādi labi zināmi ieteikumi kā "suku pēc katras ēdienreizes" vai "zobu tīrīšana tieši pirms gulētiešanas", teikts DGZMK paziņojumā. Tāpēc ir īpaši svarīgi, lai ikdienas personīgajā dzīvē būtu noteikts laiks, kurā "regulāri tiek praktizēta zobu un mutes dobuma higiēna, bez laika spiediena un ar koncentrēšanos".

Pagaidiet skābu pārtiku
Stingra rutīna ir svarīga, lai ikdienas dzīvē veiktu divas zobu tīrīšanas operācijas ar papildu diegiem vai nelielu suku, lai vienu reizi dienā notīrītu starpdzemdību telpas (starpnozaru telpas sukas). Pats dienas laikam nav īsti nozīmes. Tomēr, ja esat ēdis pārtikas produktus un / vai dzērienus ar augstu skābes saturu, pirms zobu tīrīšanas noteikti nedaudz jāpagaida, lai emalja netiktu uzbrūk. Ieteicamais gaidīšanas laiks šeit svārstītos no 20 minūtēm līdz stundai pēc DGZMK.

Zobu pastā vajadzētu būt fluorīdam
Pareiza zobu pasta ir nepieciešama arī rūpīgai zobu tīrīšanai. Tam vienmēr vajadzētu būt fluorīdam, bērniem ir pieejamas īpašas bērnu zobu pastas. Pēc Vācijas Zobārstu asociācijas (DZV) teiktā, vajadzētu būt uzmanīgiem pret zobu pastu ar "balināšanas" efektu, jo tas var izraisīt zobu struktūras bojājumus.

Vai tai jābūt elektriskai zobu sukai?
Elektriskās zobu sukas birst ar līdz 40 000 vibrācijām minūtē un tādējādi vienlaikus noņem vairāk nogulsnes nekā manuālā zobu suka. Principā zobus tomēr var labi notīrīt ar abiem variantiem - ar nosacījumu, ka tie tiek izmantoti pareizi. (Nē)

Informācija par autoru un avotu



Video: Par BEGEMOTU,kurš baidījās no (Augusts 2022).