Jaunumi

Hipertensijas risks: cik augsts var būt asinsspiediens?


Hipertensija: no kuras vērtības asinsspiediens ir pārāk augsts

Aptuveni 20 līdz 30 miljoni vāciešu cieš no paaugstināta asinsspiediena. Hipertensija palielina daudzu citu slimību risku. Slimību bieži ārstē ar medikamentiem, taču daudzos gadījumos asinsspiediena pazemināšanai pietiek ar maigākām metodēm. Bet kuras vērtības ir pārāk augstas vai uz kurām ir vērts tiekties? Vācu eksperti atbalsta mērenas mērķvērtības.

Katram trešajam pieaugušajam vācietim ir augsts asinsspiediens

Saskaņā ar Roberta Koha institūta (RKI) datiem gandrīz katrs trešais pieaugušais Vācijā cieš no hipertensijas. Daudziem nav ne mazākās nojausmas par viņu augsto asinsspiedienu. Tam var būt bīstamas sekas, jo neārstēts augsts asinsspiediens cita starpā palielina sirdslēkmes, insulta, sirds mazspējas, koronāro artēriju slimības, nieru mazspējas un pat demences risku. Tāpēc ir skaidrs, ka hipertensiju ir labāk diagnosticēt un ārstēt agri, taču daudzi nezina vērtības, uz kurām jācenšas sasniegt.

Hipertensijai var būt dažādi cēloņi

Daži cilvēki domā, ka paaugstināts asinsspiediens ir “ar vecumu saistīta slimība”. Bet šis pieņēmums ir nepareizs. Īpaši saslimst gados vecāki cilvēki, bet arvien vairāk tiek skarti arī gados vecāki cilvēki.

Papildus paaugstinātam vecumam, liekais svars vai aptaukošanās, pārāk maz fizisko aktivitāšu, neveselīgs uzturs, kas ir pārāk bagāts ar sāli un gaļu, tabaku, kā arī palielināts alkohola patēriņš un stress ir arī riska faktori.

Un paaugstinātu asinsspiedienu veicina arī pretsāpju līdzekļu, piemēram, ibuprofēna vai paracetamola, lietošana.

Lielā mērā pastāv vienošanās par paaugstināta asinsspiediena cēloņiem un briesmām, bet kad asinsspiediena vērtības ir faktiski bīstamas vai cik tālu tās jāsamazina? Pēdējos gados veselības ekspertu starpā ir izcēlies strīds.

Jauns asinsspiediena mērķis

Diagnozējot asinsspiedienu, uzmanība vienlaikus tiek pievērsta divām vērtībām: pirmkārt, sistoliskajam (augšējā vērtība) un, otrkārt, diastoliskajam asinsspiedienam (zemākā vērtība).

Ilgu laiku medicīna bija attaisnojama, ja sistoliskā vērtība nebija lielāka par 140, viss iepriekš minētais jāārstē.

Bet pēc tā dēvētā sprinta pētījuma publicēšanas no ASV pirms diviem gadiem tika teikts, ka jaunajam asinsspiediena mērķim jābūt 120, nevis 140.

Arī šajā valstī pacienti vērsās pie ārstiem, jo ​​novērtēja viņu vērtības par pārāk augstām.

Pētījuma rezultāti attiecas tikai uz noteiktiem pacientiem

Kas daudziem nebija skaidrs: “Sprint” pētījuma rezultāti attiecas tikai uz noteiktiem pacientiem. Tāpēc Vācijas Augstspiediena līga tikai pirms dažām nedēļām norādīja, ka tā turas pie "mērenām mērķvērtībām".

"Sakarā ar paplašināto datu situāciju saskaņā ar SPRINT, kā arī ar to saistītās publikācijas un metaanalīzes, mēs joprojām iesakām vispārējo mērķa vērtību mazāku par 140/90 mmHg", skaidroja profesors Dr.med. Bernhards Krēmers, augsta spiediena līgas izpilddirektors, ziņojumā.

Saskaņā ar informāciju mērens mērķa asinsspiediens 140/90 mmHg šobrīd tiek sasniegts mazāk nekā 60 procentiem pacientu. "Tāpēc visu ārstu vissvarīgākajam ārstēšanas mērķim jābūt šī asinsspiediena mērķa sasniegšanai," sacīja eksperts.

"Intensīvāka asinsspiediena pazemināšanās iet roku rokā ar vairāk blakusparādībām," skaidroja profesors Krēmers. "Tāpēc tai nepieciešami regulāri nieru darbības un elektrolītu laboratoriskie testi."

Pārāk liela samazināšana noved pie dzīves kvalitātes pasliktināšanās

Arī Yvonne Dörffel, Berlīnes Charité medicīnas poliklīnikas vadītāja, zina, ka asinsspiedienam nevajadzētu būt pārāk zemam.

"Mēs esam novērojuši, ka pārmērīga samazināšana daudziem pacientiem var izraisīt ievērojamus dzīves kvalitātes traucējumus un tādējādi arī negatīvi ietekmēt zāļu ievērošanu ar medikamentiem," ziņu aģentūras dpa ziņojumā sacīja eksperts.

Tas nozīmē, ka pacienti nelieto zāles regulāri vai pārtrauc lietot. "Dažiem pacientiem var rasties pat nieru vērtības palielināšanās," saka Dörffel. Vēlamo asinsspiediena vērtību gadījumā viņa uzskata par nepieciešamu veikt individuālu gadījuma novērtējumu:

"Es iesaku mērķa vērtības parasti iestatīt individuāli. Pacientiem līdz 60 gadu vecumam, kuriem ir kardiovaskulārs risks, es domāju, ka samazināšana līdz 120 līdz 130 mmHg ir jēga, bet tikai tad, ja sākotnējās vērtības to atļauj, ”aģentūras ziņojumā skaidroja ārsts.

Un: "Vairāk nekā 60 gadus veciem bērniem samazinājums līdz mazāk nekā 140 mmHg ir piemērots neatkarīgi no kardiovaskulārā riska pakāpes."

Apkalpošana aptiekās

Ja vēlaties pārbaudīt asinsspiedienu, varat arī sazināties ar aptiekām, kas piedāvā šo pakalpojumu.

Ulrike Lange arī piedāvā šo pakalpojumu savā aptiekā Berlīne-Kreuzberga. "Ja novērojam kādas novirzes, mēs nekavējoties iesakām klientiem doties pie ārsta," saka 39 gadus vecā farmaceite, vēsta dpa.

Viņa paskaidroja, ka lielākajai daļai viņas klientu ir noteikts iemesls, kāpēc viņiem tiek noteikts asinsspiediens: "Galvenokārt tas ir galvassāpes, reibonis vai vispārēja slikta pašsajūta."

Pēc ekspertu domām, nepietiek tikai ar laiku pa laikam izmērīt asinsspiedienu. "Ir svarīgi regulāri mērīt asinsspiedienu, lai atklātu jebkādu iespējamu paaugstinātu spiedienu," dpa ziņojumā sacīja Hannelore Neuhauser no Roberta Koha institūta (RKI).

"Ir arī labi zināt, vai asinsspiediens var būt apgabalā, kas vēl netiek uzskatīts par nepieciešamu pēc medikamentiem, bet vairs nav nekaitīgs."

Zemāks asinsspiediens dabiski

Daudzos gadījumos paaugstinātu asinsspiedienu jebkurā gadījumā var samazināt bez medikamentiem.

Līdztekus svara zaudēšanai, regulāras fiziskās aktivitātes - ideālā gadījumā izturības sports - un atturēšanās no smēķēšanas, sabalansēts, veselīgs uzturs var arī palīdzēt samazināt asinsspiedienu.

Šeit ir ļoti svarīgi: sāls tikai mērenībā. Diēta ar augstu sāls daudzumu var paaugstināt asinsspiedienu. Dienā vajadzētu patērēt ne vairāk kā četrus līdz sešus gramus sāls. Jāatzīmē, ka lielākajā daļā gatavo produktu bieži atrodas liels sāls daudzums.

Izvēlnē parasti vajadzētu būt daudz augļu un dārzeņu. Cita starpā īpaši ieteicams ķiplokus, biešu sulas un vilkābele.

Saskaņā ar zinātniskiem pētījumiem karsts čili un dabīgais jogurts var arī palīdzēt mazināt paaugstinātu asinsspiedienu.

Magnija piedeva palīdz arī daudzos gadījumos. Cik vien iespējams jāizvairās no alkohola.

Turklāt relaksācijas vingrinājumi stresa mazināšanai, piemēram, joga vai autogēna apmācība, var būt ļoti efektīvi un pozitīvi ietekmēt paaugstinātu asinsspiedienu.

Daži mājas aizsardzības līdzekļi pret paaugstinātu asinsspiedienu, piemēram, Kneipp procedūras, var piedāvāt labu atbalstu. (reklāma)

Informācija par autoru un avotu


Video: Cardiline - Cardiline Lv, Cardiline Atsauksmes (Janvāris 2022).