Jaunumi

Pilsētas gaisa piesārņojums atceļ vingrošanas priekšrocības


Kā pilsētas gaisa piesārņojums ietekmē vecākus cilvēkus, kas staigā?

Gados vecākiem cilvēkiem bieži tiek ieteikts vairāk nodarboties ar kājām, lai palielinātu vispārējo fizisko aktivitāti un aizsargātu veselību. Pētnieki tagad ir noskaidrojuši, ka gaisa piesārņojums, ko mūsu satiksmē rada dūmi, lielā mērā noliedz ieguvumus veselībai, ejot kājām.

Savos pētījumos Londonas Imperiālās koledžas un Djūka universitātes zinātnieki atklāja, ka pilsētas gaisa piesārņojums samazina vai pat pilnībā noliedz pastaigu pozitīvo ietekmi uz mūsu veselību. Ārsti publicēja pētījuma rezultātus žurnālā "The Lancet".

Gados vecākiem cilvēkiem, ejot, vajadzētu izvairīties no ielām

Ja cilvēki, kas vecāki par 60 gadiem, dzīvo pilsētā, viņiem jāpārliecinās, ka viņi dodas pastaigās parkos un zaļajās zonās. Jāizvairās no ielām. Tā kā gaisa piesārņojums, ko rada satiksmes tvaiki, atceļ pastaigas ieguvumus veselībai.

Arī jaunāki cilvēki varētu ciest no gaisa piesārņojuma

Īpaši vecākiem cilvēkiem bieži tiek ieteikts vairāk nodarboties ar fiziskām aktivitātēm. Pašreizējā pētījumā tika atklāts, ka cilvēkiem, kas vecāki par 60 gadiem, un cilvēkiem ar plaušu un sirds problēmām vajadzētu izvairīties no pilsētu teritorijām, kurās ir intensīva satiksme. Gaisa piesārņojuma negatīvā ietekme varētu būt līdzīga jaunākiem cilvēkiem, ir aizdomas, ka pētījuma autori. Tas palielina steidzamību samazināt emisijas pilsētu ielās.

Priekšmeti tika sadalīti divās grupās

Pētījuma subjekti vai nu divas stundas staigāja pa Oksfordas ielu, vai arī divas stundas staigāja pa Haidparku. Protams, šajā plaši pazīstamajā parkā ir gaisa piesārņojums, taču eksperti skaidro, ka tas ir daudz mazāk nekā galvaspilsētas iepirkšanās zonas centrā.

Zāles pārbaudīja 119 dalībniekus

Savam pētījumam pētnieki pieņēma darbā 119 subjektus, kuri bija pilnīgi veseli, sirdi vai slimojuši ar hronisku obstruktīvu plaušu slimību. Cilvēki tika nejauši sadalīti divās grupās. Viena grupa staigāja pa Oksfordas ielas rietumu zonu, kur bieži tiek pārsniegti Pasaules veselības organizācijas noteiktie gaisa kvalitātes ierobežojumi. Otra grupa pārvietojās pa Haidparka brīvo zonu. Pēc dažām nedēļām dalībnieki mainīja pārvietošanās zonu.

Pastaigu sekas

Visi dalībnieki guva labumu no pastaigas parkā, plaušu kapacitāte uzlabojās pirmās stundas laikā, un daudzos gadījumos tika konstatēts ievērojams pastāvīgs pieaugums par vairāk nekā 24 stundām. Salīdzinājumam - pastaiga Oksfordas ielā izraisīja tikai nelielu dalībnieku plaušu tilpuma palielināšanos. Trokšņa un piesārņojuma līmenis bija ievērojami augstāks Oksfordas ielā, ieskaitot paaugstinātu kvēpu, slāpekļa dioksīda un cieto daļiņu līmeni.

Atklātā pozitīvā ietekme tika krasi samazināta, ejot pa galvenajām ielām

Kustība arī palielināja asins plūsmu, samazinoties asinsspiedienam un palielinoties sirdsdarbības ātrumam, skaidro ārsti. Kad subjekti staigāja Haidparkā, artērijas kļuva mazāk stīvas, veseliem cilvēkiem un HOPS dalībniekiem maksimālās izmaiņas bija vairāk nekā 24 procenti. Cilvēkiem ar sirds slimībām šādas pastaigas rezultātā maksimālās izmaiņas bija 19 procenti. Šis efekts tika krasi samazināts, dalībniekiem braucot pa Oksfordas ielu. Šādas pastaigas rezultātā veselīgu dalībnieku vidū maksimālais artēriju stīvuma izmaiņas bija 4,6 procenti. Šis rādītājs bija 16 procenti cilvēku ar HOPS un 8,6 procenti cilvēku ar sirds slimībām, saka pētnieki.

Nepieciešams vēl viens pētījums par jaunākiem cilvēkiem

Daudziem vecākiem cilvēkiem vai cilvēkiem ar hroniskām slimībām pastaigas ir vienīgais veids, kā uzlabot viņu fiziskās aktivitātes, skaidro autore profesore Kiana Fana Čunga. Pētījuma rezultāti liek domāt, ka gados vecākiem pieaugušajiem vajadzētu pastaigāties zaļajās zonās un parkos, kas ir tālu no satiksmes piesārņojuma, piebilda eksperts. Tas pats padoms varētu attiekties uz jaunākiem cilvēkiem, vienīgā atšķirība, ka viņi ir daudz izturīgāki. Lai pārbaudītu šīs aizdomas, jāveic jaunāku cilvēku pētījums, secināja pētnieki.

Cilvēkiem ir svarīgas fiziskās aktivitātes un vingrinājumi

No citiem pētījumiem mēs zinām, ka lielais vairums iedzīvotāju ievērojami pārsniedz jebkuras fiziskās aktivitātes ieguvumus, izņemot ārkārtējos gaisa piesārņojuma līmeņus, apgalvo zinātnieki. Tāpēc ir svarīgi, lai cilvēki turpinātu trenēties. Tikai Apvienotajā Karalistē fiziskā pasivitāte ir ceturtais lielākais slimību un mirstības cēlonis, izraisot apmēram 37 000 priekšlaicīgu nāvi katru gadu.

Gaisa piesārņojums var atcelt visus ieguvumus veselībai, ko rada āra vingrinājumi

Izmeklēšanas rezultāti liecina, ka gaisa piesārņojums galvenajā Londonas ielā atceļ visus ieguvumus veselībai, ko rada āra vingrinājumi. Piesārņojumam ir tieša ietekme arī uz cilvēkiem ar hroniskām slimībām, piemēram, HOPS un sirds un asinsvadu slimībām. Bet veselīgus cilvēkus ietekmē arī piesārņojums, kas lielā mērā saistīts ar satiksmes radītajām emisijām. (kā)

Informācija par autoru un avotu


Video: Gaisa piesārņojums (Janvāris 2022).