Kājas

Pastāvīgi nemierīgas kājas: kas patiesībā darbojas pret nemierīgo kāju sindromu

Pastāvīgi nemierīgas kājas: kas patiesībā darbojas pret nemierīgo kāju sindromu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ja nemierīgās kājas aplauž miegu: Tas palīdz pret RLS

Pēc veselības ekspertu domām, apmēram desmit procenti Vācijas pilsoņu cieš no tā dēvētā nemierīgo kāju sindroma (RLS). Slimība bieži izraisa miega traucējumus skartajos. Tādēļ pacienti parasti ilgojas pēc atpūtas un relaksācijas. Pareiza ārstēšana daudzos gadījumos var ievērojami mazināt simptomus.

Spēcīga vēlme pārvietoties naktī

Pacienti ar nemierīgo kāju sindromu (RLS) izjūt izteiktu vēlmi pārvietoties naktī un cieš no nepatīkamām sajūtām, piemēram, sāpēm vai tirpšanas kājās. Tiek ietekmēti līdz desmit procentiem Eiropas iedzīvotāju, ieskaitot daudzus bērnus. Cēloņi lielākoties nav zināmi. Pareiza ārstēšana daudzos gadījumos var ievērojami mazināt simptomus.

Sāpes un tirpšana kājās

Izmantojot RLS, simptomi rodas, kad ķermenis atpūšas. "Parasti tas notiek vakarā un naktī, kad kājās ir manāma vilkšana, asarošana vai tirpšana," savā tīmekļa vietnē raksta Vācijas nemierīgo kāju asociācija.

"RLS pacienti lielākoties šīs sūdzības un nepareizo priekšstatu raksturo diezgan atšķirīgi. Tās var parādīties vienā pusē, abās pusēs vai pārmaiņus vienā vai otrā pusē, ”turpināja eksperti.

Lielākajai daļai skarto personu pastāvīga kāju raustīšanās izraisa bezmiegu.

Turklāt daudzi pacienti cīnās ne tikai ar faktiskajiem simptomiem, bet arī ar tādām sekām kā depresija vai trauksme.

Slimību nevar izārstēt

Pēc veselības ekspertu domām, RLS nevar izārstēt.

Ārstēšana bieži koncentrējas uz miega kvalitātes uzlabošanu, jo "pacienti, kuri ir izsmelti un izmisuši spītīgu miega traucējumu dēļ, ilgojas pēc atpūtas un relaksācijas," raksta Vācijas Nemierīgo kāju asociācija.

"Masāžas un kāju suku tīrīšana, kāju aukstas vannas, tupēšana vai braukšana ar velosipēdu var palīdzēt jums izdzīvot dažus vakarus vai naktis," sacīja eksperti.

"Arī vispārīgi pasākumi, piemēram, izvairīšanās no RLS veicinošiem faktoriem, piemēram, B. Kafija, alkohols, siltums, smags fizisks darbs, stress var būt noderīgi vieglāku RLS formu gadījumā. "

Kas var palīdzēt skartajiem?

Dabiskās zāles var palīdzēt arī skartajiem, piemēram, nātru tēja kombinācijā ar zaļo auzu salmiem (laba kvalitāte).

Papildus vieglajiem sporta veidiem ir pieejami arī tādi relaksācijas paņēmieni kā autogēna apmācība, joga, meditācija vai progresīva muskuļu relaksācija.

Daži cilvēki arī paļaujas uz ķīniešu nemierīgo kāju terapiju.

Tomēr, ja tas viss nedod cerēto simptomu atvieglojumu, saskaņā ar Vācijas nemierīgo kāju asociācijas datiem jāapsver zāļu terapija.

Pēc ekspertu domām, ārstēšana koncentrējas uz dopamīnerģiskām zālēm, piemēram, L-dopa un dopamīna agonistiem. (reklāma)

Informācija par autoru un avotu



Video: Dragnet: Big Cab. Big Slip. Big Try. Big Little Mother (Maijs 2022).