Jaunumi

Vidusjūras reģiona diēta aizsargā osteoporozes pacientus no lūzumiem

Vidusjūras reģiona diēta aizsargā osteoporozes pacientus no lūzumiem


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Cilvēkiem ar osteoporozi vajadzētu ēst Vidusjūras diētu

Pētnieki tagad ir noskaidrojuši, ka osteoporozes slimniekiem vislabāk vajadzētu ēst to, kas pazīstams kā Vidusjūras reģiona diēta. Daudzos gadījumos tas varētu neļaut skartajiem gūt gurnus.

Boloņas universitātes un Austrumanglijas universitātes zinātnieki savā pašreizējā pētījumā atklāja, ka Vidusjūras reģiona diēta var novērst bīstamus gūžas kaula lūzumus daudziem cilvēkiem ar osteoporozi. Ārsti publicēja pētījuma rezultātus angļu valodā publicētajā žurnālā "American Journal of Clinical Nutrition".

Vecākiem cilvēkiem vajadzētu ēst šos ēdienus

Diēta, kas ir bagāta ar augļiem, dārzeņiem, riekstiem, neapstrādātiem graudiem, olīveļļu un zivīm, var novērst kaulu zudumu gados vecākiem cilvēkiem. Eksperti to atrada savā ilgtermiņa analīzē par uztura ietekmi uz kaulu veselību vecākiem pieaugušajiem. Pētījumā tika iesaistīti Lielbritānijas, Francijas, Nīderlandes un Polijas pētnieki.

Ārsti pārbaudīja gandrīz 1150 subjektus

Pārbaudei gada laikā medicīniski tika novērots gandrīz 1150 brīvprātīgo. ES finansētā pētījuma sākumā un beigās tika izmērīts testa subjektu kaulu blīvums. Pusei dalībnieku, kas visi bija no 65 līdz 79 gadiem, tika lūgts ēst Vidusjūras diētu. Pārējie subjekti normāli ēda.

Augšstilba kakls ir īpaši jutīga osteoporozes zona

Uzturam nebija būtiskas ietekmes uz dalībniekiem ar normālu kaulu blīvumu. Tomēr ir atklāts, ka Vidusjūras reģiona diētai ir priekšrocības osteoporozes slimniekiem. Visiem osteoporozes pacientiem, kuri neēda Vidusjūras diētu, tika novērots parastais ar vecumu saistītais kaulu blīvuma samazinājums. Tomēr, ja dalībnieki ievēroja Vidusjūras reģiona diētu, varēja novērot kaulu blīvuma palielināšanos augšstilba kaklā. Šī ir zona, kas savieno augšstilba augšstilba asi ar noapaļotu galvu, kas iekļaujas gūžas locītavā. Šī zona ir īpaši jutīga osteoporozes zona, jo kaulu zudums augšstilba kaklā bieži ir gūžas kaula lūzumu cēlonis, skaidro pētījuma autore profesore Sūzena Fērveita-Taita no Austrumanglijas universitātes.

Ēdiet šos ēdienus

Vairāk augļu un zivju, kā arī mazāk saldu dzērienu un uzkodu ir Vidusjūras reģiona diētas vissvarīgākie aspekti. Cilvēkiem vajadzētu uzņemt vairāk augļu, dārzeņu, pākšaugu, riekstus, salātus, veselus graudus, zivis, gaļu un mononepiesātinātos taukus, piemēram, olīveļļu.

Izvairieties no šo pārtikas produktu lietošanas

Ar veselīgu uzturu jāizvairās no noteiktu pārtikas produktu patērēšanas. Tajos ietilpst, piemēram, piesātinātie tauki (sviests), sarkanā gaļa, apstrādāti pārtikas produkti (sula un baltmaize), limonāde un cukurs.

Rezultāts ir ievērojams

Kaulu veidošanās prasa ilgu laiku. Tāpēc 12 mēnešu pētījums, lai arī viens no garākajiem, joprojām bija salīdzinoši īss laika posms, lai pārbaudītu uztura ietekmi. Tāpēc fakts, ka bija acīmredzamas atšķirības augšstilba kakla rajonā, ir diezgan nozīmīgs, skaidro pētnieki.

Nepieciešami vairāk pētījumu

Kaulu blīvums tika mērīts abās grupās mugurkaula jostas daļā, muguras lejasdaļā un augšstilba kaklā. Nākotnē ilgāks pētījums ļautu ekspertiem izmērīt izmaiņas brīvprātīgajos ar normālu kaulu blīvumu. Pētnieki arī pieprasa ilgāku pētījumu pacientiem ar osteoporozi, lai pārbaudītu to rezultātus. Ja stāvokli varētu mazināt ar uztura palīdzību, tas būtu apsveicams papildinājums pašreizējām osteoporozes ārstēšanas metodēm, kurām var būt nopietnas blakusparādības, uzsver pētījuma autori. (kā)

Informācija par autoru un avotu


Video: Epidemija osteoporoze (Maijs 2022).