Jaunumi

Kad viedtālruņi mūs slimo: īkšķa sāpes ir tipiskas sekas

Kad viedtālruņi mūs slimo: īkšķa sāpes ir tipiskas sekas



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Jauna slimība: pareizi izturieties pret mobilā tālruņa īkšķi

Grūti iedomāties mūsu ikdienu bez viedtālruņiem. Tomēr pastāvīgai mazu ierīču lietošanai var būt sekas veselībai; viens no tiem ir tā sauktais "mobilā telefona īkšķis". Eksperti skaidro, kas var palīdzēt skartajiem.

Mobilo tālruņu īpašnieki aktivizē savu ierīci vairāk nekā 50 reizes dienā

Mobilie tālruņi un viedtālruņi daudziem cilvēkiem ir kļuvuši par neaizstājamu ikdienas pavadoni. Šajās dienās dzīve bez mazajām ierīcēm it īpaši nav iedomājama lielai daļai jaunāku iedzīvotāju. Piemēram, pētījums parādīja, ka daudzi bērni var iziet tikai 30 minūtes bez mobilā telefona, pirms viņiem rodas abstinences simptomi. Bet arī pieaugušie tikpat kā nevar no tā noturēt rokas: Saskaņā ar Bonnas universitātes pētnieku pētījumu mobilo tālruņu īpašnieki savu ierīci aktivizē vidēji 53 reizes dienā. Tam var būt sekas veselībai: intensīva mobilo tālruņu lietošana veicina “tālruņu slimības”, piemēram, “mobilā tālruņa īkšķi”. Eksperti skaidro, ko tajā var darīt.

Viedtālruņa lietošana ar sekām uz veselību

Jau sen ir zināms, ka aizvien intensīvāka viedtālruņu lietošana nepaliek bez sekām veselībai.

Pētījumi liecina, ka šādas ierīces traucē miegu un rada runas un koncentrēšanās problēmas bērniem un pusaudžiem.

Turklāt eksperti pieņem, ka tuvredzība palielināsies, pateicoties pastāvīgai viedtālruņu lietošanai.

Turklāt poza ar pazeminātu galvu apdraud stājas bojājumus, piemēram, kakla sasprindzinājumu.

Un visbeidzot, cilvēki, kuri pastāvīgi tekstu, sērfo un whatsapp riskē, ka viņiem sāp īkšķi.

Jauna "ortopēdiska" dzīvesveida slimība

Saskaņā ar Leipcigas Universitātes slimnīcas (UKL) paziņojumu, Vācijā cilvēki tagad runā par “mobilā telefona īkšķi”, angliski runājošās valstīs “WhatsAppitis” vai “WhatsApp slimība” - viedtālrunis ir atnesis pasaulei jaunu “ortopēdisko” civilizācijas slimību. .

"Izmantojot viedtālruni ar vienu roku, īkšķis ir pārlieku nospiests," saka prof. Stefans Langers, Leipcigas universitātes slimnīcas Ortopēdijas, traumatoloģijas un plastiskās ķirurģijas klīnikas plastiskās, estētiskās un īpašās rokas ķirurģijas vadītājs.

"Tas palielinās, palielinoties mobilā tālruņa displeju lielumam - un ar vēlmi pastāvīgi atrasties ceļā sociālajos tīklos."

Cilvēka rokas spēcīgākais pirksts

Kā paziņojumā skaidro eksperti, īkšķis ir “veidots”, lai atbalstītu satveršanu ar roku.

Aizdare ir tipiska cilvēka rokas spēcīgākā pirksta kustība; tomēr nav pastāvīgas stiepšanās vai izkliedēšanas kustības.

"Turpinošā īkšķa kustība mazo pirkstiņu virzienā ir spraiga un rada sāpes plaukstas locītavā uz īkšķa," skaidro prof. Langers.

“Parasti pacients šodien ir no 15 līdz 25 gadiem, patiesībā ir ļoti veselīgs un, protams, pilnībā savienots. Agrāk tipiskais pacients bija 65 gadus veca sieviete, kura visu mūžu strādāja. Viņa cieta no nodiluma, kas ietvēra klasisko tendinītu īkšķa apvidū. "

Atstājiet mobilo tālruni, līdz sāpes izzūd

Pēc ekspertu domām, atšķirība no šodienas līdz agrākajam pacienta vecumam un fiziskajai uzbūvei ir ne tikai statistiski interesanta, bet arī aplaupa terapeitus par terapeitiskām iespējām.

Vecākajai kundzei bieži tika veikta kortizona injekcija, sāpes mazinājās, iekaisums mazinājās. Mums vajadzēja operēt un atvērt cīpslu nodalījumu tikai nepieciešamības gadījumā, ”sacīja eksperts.

“Ar skaidru sirdsapziņu es nevaru jaunajam mobilā telefona lietotājam dot kortizonu: pacientam vai cīpslai priekšā vēl ir dzīvība. Joprojām var būt reālas medicīniskas problēmas, kurās kortizons ir neaizstājams, ”saka prof. Langers.

"Arī operācijai nav reāla iemesla. Es tikai varu ieteikt jaunajam pacientam: izlaist mobilo tālruni. Ar nelielu pacietību sāpes mazinās pēc nedēļas. "

Palīdzēt var arī ergoterapeiti

Palīdzēt var arī ergoterapeiti, piemēram, Norina Veisenbildere no UKL Centrālā fizikālās terapijas un rehabilitācijas institūta.

“Katrā pieturā es redzu savus nākamos pacientus stāvam - galva ir noliekta, noapaļota mugura un īkšķis vienmēr ir kustībā. Ilgtermiņā muskuļu spriedze ir loģiskas sekas. Vispirms lielais īkšķa saliekums, pēc tam apakšdelms, plecs, kakls, ”stāsta eksperts.

Ergoterapeiti un fizioterapeiti apgūst paņēmienus, kas atslābina fasciju, muskuļus un saistaudus. Kinesio lente īkšķa seglu locītavā un apakšdelma īkšķa pusē var arī palīdzēt stabilizēt garo īkšķa fleksu.

"Es iesaku mobilo tālruņu konsultantiem vienlaikus izmantot abus īkšķus," konsultē ergoterapeits un fizioterapeits.

“Tas nozīmē, ka īkšķiem displejā nav jābrauc tālu, tāpēc tie nav pārspīlēti. Un vispār, mobilā telefona viltības ir jāierobežo. Tad īkšķis arī nesāpēs. "

Neveiciet pārmērīgu ārstēšanu ar pacientu

Tikmēr profesors Langers vērš uzmanību uz to, ka atkarību no mobilajiem telefoniem un tā medicīniskajām sekām ņem vērā arī ģimenes ārsti.

“Es gribu ātri izvairīties no pārmērīgas terapijas. Tātad, ja jaunietim nāk sāpes rokā, jums nekavējoties nav jāveic rentgenogrāfija, CT vai pat MRI, ”saka Leipcigas ķirurgs.

“Lēta ultraskaņas skenēšana parasti padara pietūkušo cīpslu redzamu. Arī manuālās terapijas iespējas nav uzreiz jāizskaidro. Dažreiz pietiek ar klusu. Vislabākais būtu, "saka prof. Langers," ja ārsts varētu uz laiku aizliegt mobilo tālruni, tāpat kā jūsu pašu bērniem. "(Sludinājums)

Informācija par autoru un avotu


Video: Samsung Galaxy S8 un S8+ telefona apskats (Augusts 2022).