Jaunumi

Vai holesterīns faktiski ir tikpat bīstams, kā vienmēr teica?

Vai holesterīns faktiski ir tikpat bīstams, kā vienmēr teica?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Cik bīstams ir holesterīns?
Lielveikalos daudzus pārtikas produktus tieši reklamē kā “bez holesterīna”. Bieži vien ir lielas bažas par it kā bīstamo sastāvdaļu. Bet vai holesterīns tiešām ir tik kaitīgs?

Holesterīna brīdinājumi ir izdzēsti
Gadu desmitiem ārsti un dietologi ir brīdinājuši, ka nedrīkst ēst pārāk daudz holesterīnu saturošu pārtikas produktu. Tikmēr arvien vairāk pētījumu norāda, ka holesterīna līmenis pārtikas produktos ir tikai mērens vai nav nekāda riska veselībai. Pagājušajā gadā Amerikas Savienoto Valstu eksperti pat paziņoja, ka ir jāatceļ brīdinājums par holesterīna līmeni tādiem pārtikas produktiem kā olas un sviests.

Dzīvībai svarīgas vielas ražo ķermenis
Bet zinātnieki arī norāda, ka holesterīns ļoti labi var būt kaitīgs. Lielāko daļu dzīvībai svarīgās vielas ražo pats ķermenis. ZBL holesterīns ("zema blīvuma lipoproteīns"), kas pazīstams arī kā "sliktais holesterīns", ir problemātisks. Apmēram katrs trešais holesterīna līmenis ir pārāk augsts.

Daži pārtikas produkti satur daudz holesterīna
Pārāk daudz holesterīna var kļūt par problēmu, saka profesore Elisabete Šteinhagena-Tīsena, Šarītē - Universitätsmedizin Berlīnes Endokrinoloģijas un metabolisma medicīnas klīnikas Uztura zinātņu nodaļas vadītāja. Ziņojumā no ziņu aģentūras dpa viņa sacīja, ka tas būtu problemātiski, "ja kāds dienā patērētu no 600 līdz 800 miligramiem".

Pēc eksperta domām, ieteikums ir šāds: “Ne vairāk kā 300 miligramus holesterīna dienā.” Pārtika, piemēram, olas, sviests, gaļa vai desas, satur daudz holesterīna, piemēram, olšūna, atkarībā no tās lieluma, aptuveni 250 miligrami.

Tomēr saskaņā ar pašreizējiem pētījumiem ASV uztura eksperti nav atraduši saistību starp holesterīnu bagātu pārtikas produktu patēriņu un holesterīna līmeņa paaugstināšanos organismā. Tātad diskusijas par labu un sliktu holesterīnu turpināsies.

Augsts holesterīna līmenis apdraud bīstamas slimības
Parastas paaugstināta holesterīna līmeņa sekas ir artēriju sacietēšana (arterioskleroze). Ar šo slimību asinsvadu iekšpusē parādās nogulsnes, tāpēc artērijas diametrs pakāpeniski samazinās, līdz skartā zona beidzot ir pilnībā aizsprostota. Var rasties tādas slimības kā koronāro artēriju slimība, sirdslēkme, insults, asinsrites traucējumi un nieru mazspēja.

Diētas maiņa var palīdzēt
Ar paaugstinātu holesterīna līmeni parasti ieteicams vispirms mainīt uzturu. Ja tas nav pietiekami, bieži tiek parakstītas holesterīna līmeni pazeminošas zāles. Svarīga ir agrīna diagnoze, uzsvēra Šteinhagens-Tīsens. (reklāma)

Informācija par autoru un avotu



Video: Robert Sapolsky (Jūlijs 2022).


Komentāri:

  1. Vumi

    Megaprom - specializes in the production of: hardware, fasteners, ropes, wire, electrodes, mesh, calibrated rolled products, circle, hexagon, steel ropes, galvanized rope, hemp rope, tackle rope, reinforcing strands, slings, nails, lightning protection cable, welded mesh, netting netting, woven mesh, braided mesh, barbed wire, welding wire, knitting wire, welding electrodes, high-strength fasteners.

  2. Anders

    Manuprāt, jums nav taisnība. Ievadiet, mēs to apspriedīsim. Rakstiet man PM.

  3. Felipe

    Otrā daļa nav ļoti ...



Uzrakstiet ziņojumu