Jaunumi

Pašreizējais pētījums: viena olšūna katru dienu samazināja insulta risku

Pašreizējais pētījums: viena olšūna katru dienu samazināja insulta risku


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Regulārs olu patēriņš nekaitē veselībai
Daudzus gadus tika teikts, ka cilvēkiem nevajadzētu katru dienu patērēt olas, lai aizsargātu savu veselību. Bet pētnieki tagad ir noskaidrojuši, ka vienas olu ēšana dienā faktiski pozitīvi ietekmē cilvēku veselību un par divpadsmit procentiem samazina insulta risku.

Amerikāņu zinātnieki no EpidStat institūta atklāja, ka vienas olu lietošana dienā samazināja insulta risku par 12 procentiem. Ārsti publicēja pētījuma rezultātus žurnālā "Journal of the American College of Nutrition".

Pētnieki pēta datus no vairāk nekā 275 000 dalībniekiem
Savam pētījumam pētnieki pārbaudīja daudzu pētījumu datus, kas ilga vairāk nekā 33 gadus. Šajos pētījumos bija iesaistīti vairāk nekā 275 000 dalībnieku. Eksperti atklāja, ka starp olu patēriņu un koronāro sirds slimību nav nekādas saistības. Šādas sirds slimības ir galvenais nāves cēlonis visā pasaulē, skaidro autori.

Olas var samazināt oksidatīvo stresu un iekaisumu
Eksperti saka, ka viena olu dienā var palīdzēt dzīvot ilgāk un veselīgāk. Zinātnieki izpētīja saistību starp olu patēriņu un koronāro sirds slimību attīstību un insultu. Obligāti bija jāpārskata saistība starp olu patēriņu un slimības risku, skaidro vadošā autore Dr. Dominiks Aleksandrs no EpidStat institūta. Papildus tā saucamajiem antioksidantiem olām ir daudz pozitīvu uztura īpašību, kas var mazināt oksidatīvo stresu un iekaisumu, turpināja amerikāņu ārsts.

Kādu aizsargājošu efektu rada olu patēriņš?
Liela olšūna satur apmēram sešus gramus augstas kvalitātes olbaltumvielu un antioksidantus luteīnu un zeaksantīnu, kā arī vitamīnus E, D un A, skaidro pētnieki. E vitamīns varētu samazināt sirdslēkmes risku cilvēkiem ar sirds slimībām nākotnē. Autori piebilst, ka luteīns aizsargā pret artēriju aizsprostojumu.

Amerikāņu uztura pamatnostādnes jau ir pielāgotas
Pētījuma rezultāti atbalsta izmaiņas uztura pamatnostādnēs amerikāņiem, kas tikmēr ietver regulāru olu un olbaltumvielu patēriņu. Šīs vadlīnijas ir balstītas uz 2015. gada analīzi, kurā netika konstatēta saistība starp diētu ar augstu holesterīna līmeni un sirds un asinsvadu slimību attīstību, skaidro zinātnieki.

Nav saiknes starp olu patēriņu un sirds slimību attīstību
Šis sistemātiskais pārskats un metaanalīze apstiprina iepriekšējos pētījumus, kas neatrada saikni starp olu patēriņu un sirds slimību attīstību. Olu ēšana, šķiet, pozitīvi ietekmē insulta risku, uzsver ārsti. (kā)

Informācija par autoru un avotu



Video: Kundze, kura piedzīvoja mikroinsultu (Maijs 2022).