Jaunumi

Tas ir veselīgs uzturs pēc vēža

Tas ir veselīgs uzturs pēc vēža


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pēc vēža veselīgs uzturs ir ārkārtīgi svarīgs. Pilnvērtīgs uzturs ar daudz augļiem, dārzeņiem un pākšaugiem var ievērojami palielināt paredzamo dzīves ilgumu, liecina 117 pētījumu un vairāk nekā 200 000 cilvēku datu analīze. Dalībnieki ieradās galvenokārt no Amerikas Savienotajām Valstīm, Eiropas un Āzijas, un viņus pavadīja uz laiku līdz 16 gadiem. Vācijas Uztura pētījumu institūta (DIfE) vadībā zinātnieki bija pārbaudījuši atsevišķu pārtikas grupu un noteiktu uztura paradumu ietekmi uz bijušo vēža slimnieku mirstības līmeni.

Ja testa subjekti "izdzīvoja neveselīgi" pēc izdzīvojušā vēža, priekšlaicīgas nāves risks palielinājās par 46 procentiem. Īpaši šī ietekme bija vērojama krūts un resnās zarnas vēzē. Tā saukto Rietumu diētu definēja kā “neveselīgu” diētu, kurai raksturīgs liels piesātināto tauku, cukura un sāls saturošu pārtikas produktu, balto miltu izstrādājumu un stipri pārstrādātu produktu (piemēram, desu) īpatsvars. Turpretī tāds “veselīgs” uzturs kā Vidusjūras reģiona diēta mirstības līmeni samazināja par aptuveni 20 procentiem. Šajā uztura shēmā ietilpst graudaugi, augļi un dārzeņi, pākšaugi, rieksti un zivis, tāpēc tā ir bagāta ar vērtīgiem antioksidantiem un šķiedrvielām. Antioksidanti aizsargā ķermeni no brīvajiem skābekļa radikāļiem un tādējādi arī šūnas no bojājumiem.

Atsevišķas pārtikas grupas ietekmēja arī bijušos vēža pacientus. Liels alkohola patēriņš, īpaši cilvēkiem, kuri bija pārcietuši aknu, barības vada un rīkles vēzi, palielināja priekšlaicīgas nāves iespējamību. Bijušajiem vēža slimniekiem atkal radās par 17 līdz 31 procentiem lielāks vēža risks, ja viņi dzēra daudz alkohola. Turpretī liels dārzeņu un zivju patēriņš samazināja mirstību attiecīgi par 14 un 15 procentiem.

Veselīgs dzīvesveids pagarina dzīvi un ēšanas paradumiem, šķiet, ir liela ietekme, autori raksta žurnālā “Uztura atsauksmes”. Heike Kreutz, palīdzība

Informācija par autoru un avotu


Video: maza filmiņa Par Veselīgu Uzturu! (Maijs 2022).