Jaunumi

Futbols asinsspiediena pazemināšanai ir tikpat efektīvs kā medikamenti

Futbols asinsspiediena pazemināšanai ir tikpat efektīvs kā medikamenti


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tikpat efektīva kā tabletes: sievietes ar futbolu var pazemināt asinsspiedienu
Aptuveni katrs trešais pieaugušais vācietis cieš no paaugstināta asinsspiediena. Ja hipertensija netiek ārstēta, palielinās tādu slimību kā insulta vai sirdslēkmes risks. Tagad ir parādīts pētījums, ka sievietes var pazemināt asinsspiedienu, regulāri trenējoties futbolā, kā arī izmantojot medikamentus.

Viens no lielākajiem veselības riskiem pasaulē
Saskaņā ar Vācijas Hipertensijas līgas (DHL) datiem aptuveni 20 līdz 30 miljoni cilvēku Vācijā cieš no paaugstināta asinsspiediena (hipertensijas). Neārstēta hipertensija ir viens no lielākajiem veselības riskiem rietumu pasaulē. Tas ir sirds un asinsvadu slimību riska faktors numur viens un tāpēc ir atbildīgs par daudziem nāves gadījumiem no sirdslēkmes vai insulta. Bieži vien skartajiem tiek ātri ieteikts pazemināt asinsspiedienu, taču daudzos gadījumos hipertensiju var ārstēt bez medikamentiem. Cita starpā ar regulāru futbola treniņu starpniecību, kā tagad ziņo Dānijas pētnieki.

Zemāks asinsspiediens, regulāri trenējoties futbolā
Ir pierādīts, ka dāņu jēdziens "Football Fitness" darbojas tikpat efektīvi kā paaugstināta asinsspiediena tabletes. Turklāt šis treniņš nodrošina lielāku fizisko sagatavotību sievietēm, palīdz samazināt svaru un stiprina kaulus.

Profesors Pīters Krustrups no Dienviddānijas universitātes Odensē un viņa kolēģi par to ziņo universitātes paziņojumā.

Pētījumā, kura rezultāti tika publicēti žurnālā "Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports", tika iesaistīta 31 nemācīta sieviete (vecumā no 35 līdz 50 gadiem) no Farēru salām ar paaugstinātu asinsspiedienu, no kurām 19 gadā nodarbojās ar futbolu vienu stundu divas līdz trīs reizes nedēļā.

Tika parādīts, ka futbolistu asinsspiediens gada laikā pazeminājās par deviņiem dzīvsudraba milimetriem (mmHg), salīdzinot ar sieviešu grupu, kurai nebija apmācības. Ķermeņa tauku masa tika samazināta par vidēji 3,1 kilogramu. Kaulu masa palielinājās par 70 gramiem, un piemērotība ievērojami palielinājās.

Veselība un jautri, nevis konkurence
"Mūsu rezultāti liecina, ka neapmācītas sievietes daudzējādā ziņā gūst labumu no" Futbola fitnesa ", ņemot vērā asinsspiedienu, ķermeņa tauku procentus, kaulu stiprumu un fizisko sagatavotību," sacīja profesors Krustrups.

"Šo futbola formu pamatoti var raksturot kā efektīvu platjoslas medikamentu sievietēm ar paaugstinātu asinsspiedienu."

Pēc eksperta domām, projekta rezultāti rāda, ka futbolu var izmantot gan kā efektīvu profilaksi, gan arī tādu slimību ārstēšanai kā sirds un asinsvadu slimības vai diabēts.

Pirms gadiem profesors Krustrups ciešā sadarbībā ar Dānijas Futbola asociāciju izstrādāja "Futbola fitnesa" koncepciju. Treniņš ir paredzēts visiem neatkarīgi no vecuma, dzimuma, futbola pieredzes vai fiziskās sagatavotības.

Tas ietver rūpīgu iesildīšanos ar stiprināšanas, līdzsvara un bumbas vingrinājumiem un sekojošām spēlēm. Galvenā uzmanība tiek pievērsta izklaidēm, sabiedrībai ar citiem un veselībai. Nav sacensību spēles. (reklāma)

Informācija par autoru un avotu



Video: The World in 2030 by Dr. Michio Kaku (Maijs 2022).