Jaunumi

Galvassāpes: Migrēnas slimniekiem regulāri jālieto ogļhidrāti

Galvassāpes: Migrēnas slimniekiem regulāri jālieto ogļhidrāti


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Biežas galvassāpes: Cilvēkiem ar migrēnu ir nepieciešami ogļhidrāti
Ēšana ar zemu ogļhidrātu daudzumu ir īpaši populāra metode svara zaudēšanai, taču tā nav ieteicama cilvēkiem ar migrēnu. Tieši pretēji: pēc ārstu domām, migrēnas slimniekiem regulāri jālieto ogļhidrāti, lai mazinātu simptomus.

Katru desmito skarto vācu
Gandrīz katrs desmitais vācietis cieš no migrēnas. Tos, kurus skārusi, slimība var burtiski izslēgt no darbības. Raksturīgas ir pēršanas, sirdsklauves un vienpusējas galvassāpes. Bieži sastopamas arī citas sūdzības, piemēram, slikta dūša un vemšana, reibonis un apetītes zudums. Turklāt daudzi no skartajiem ir jutīgi pret troksni un gaismu. Sūdzības bieži ārstē ar medikamentiem. Bet dažreiz var palīdzēt dabiskas metodes. Šeit svarīga loma ir uzturam.

Migrēnas slimniekiem regulāri nepieciešami ogļhidrāti
Vācijas Sāpju medicīnas biedrības prezidents Dr. Gerhards Mīlers-Šveice ziņojumā no ziņu aģentūras dpa norāda, ka pacientiem ar biežām galvassāpēm regulāri jālieto ogļhidrāti.

Tādēļ cilvēkiem, kuri cieš no migrēnas, jāizvairās no uztura ar zemu ogļhidrātu saturu. “Migrēnas slimniekiem ir smadzenes, kas ļoti intensīvi un ļoti ātri apstrādā informāciju. Rezultātā tam ir lielāka enerģijas vajadzība, ”sacīja ārsts.

Sāpju pacienti var uzlabot vispārējo labsajūtu, ievērojot diētu ar augstu šķiedrvielu saturu. Dārzeņi un augļi ir īpaši bagāti ar šķiedrvielām. Tomēr to nevajadzētu biezināt, bet gan svaigu. “Šķiedras mazgā zarnas. Un, kad zarnas darbojas labi un regulāri iztukšojas, mēs kopumā jūtamies ērtāk, ”skaidroja Milers-Šveice.

Samaziniet sūdzības dabiski
Ir dažādi faktori (ierosinātāji), kas var izraisīt migrēnas. Tātad ir zināms, ka pēkšņi stresa, hormonālas izmaiņas, izteiktas emocijas vai pārmērīga izturēšanās un izsīkums var izraisīt simptomus.

"Izrādās, ka visu sprūda faktoru kopsaucējs ir pēkšņas normāla dzīves ritma izmaiņas," teikts Sāpju klīnikas Ķīļa vietnē. Un tālāk: "Kuriem faktoriem, ar kādiem mehānismiem un apstākļiem rodas šīs izmaiņas, šķiet, ir mazāka nozīme."

Eksperti iesaka slimniekiem nelietot medikamentus pārāk ātri. Tā kā migrēnas pretsāpju līdzekļi, kas uzņemti ilgtermiņā, izraisa vairāk krampju. Šādas zāles jālieto ne vairāk kā desmit dienas mēnesī.

Daudzi pacienti var arī pārvaldīt savus simptomus, izmantojot mājas līdzekļus migrēnas ārstēšanai. Tajos ietilpst regulāra ikdienas rutīna, pietiekami daudz miega, pietiekama fiziskā slodze, relaksācijas vingrinājumi un sabalansēts uzturs. (reklāma)

Informācija par autoru un avotu



Video: Dr. Linda Zvaune: Migrēna nav tikai galvassāpes, tā nav kaprīze (Maijs 2022).