Jaunumi

Venologs: Kas kaitē traukiem un kas tos var aizsargāt

Venologs: Kas kaitē traukiem un kas tos var aizsargāt



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Draugs vai vēnu ienaidnieks?
Mūsu vēnas izdara lielisku darbu: katru dienu viņi uz sirdi pārvadā apmēram 7000 litrus izlietotu asiņu. Kājās viņi arī pārvar smagumu, tāpēc būtu tikai lietderīgi tos aktīvi atbalstīt. Neskatoties uz to, daudzi cilvēki nezina savu kuģu ienaidniekus un draugus. Prof. (Univ. Kišiņeva) Dr. Dr. Stefans Hillejans, flebologs un proktologs no venozo un taisnās zarnas slimību klīnikas Hannoverē un kvalificētu medicīnas ekspertu profesionālās asociācijas priekšsēdētājs Vācijā, tāpēc izskaidro, kas vājina vēnas un kas veicina viņu veselību.

Vēnu ienaidnieki
Nepareizs apģērbs sabojā traukus. Tas ietver augstās kurpes, kā arī zābakus un bikses, kas ir pārāk stingri. Viņi sašaurina kājas un pēdas un traucē asinsriti. Tas noved pie pietūkušām kājām un izraisa arī karstuma uzkrāšanos vēnās. Kuģi izplešas augstās temperatūras dēļ, un venozie vārsti, kas nodrošina, ka asinis plūst tikai vienā virzienā, nedarbojas. Tas nozīmē, ka asinis vairs nevar aizplūst un nogrūst kājās, ”skaidro prof. Hillejans.

Vēl viens vēnu pretinieks ir alkohols. Viņš arī paplašina asinsvadus, lai asinis sakrājas kājā. Tiem, kuriem ir nosliece uz varikozām vēnām, šeit vajadzētu pievērst uzmanību un alkoholu lietot tikai mērenībā. Īpaši sievietes ietekmē pēdējais vēnu ienaidnieks: parastā sēdēšana ar sakrustotām kājām aizver asins plūsmu, kas noved pie sastrēgumiem zemāk esošajā zonā. Tā rezultātā palielinās spiediens traukos, kas galu galā palielina varikozu vēnu risku.

Vēnu cienītāji
Kuģu labākais draugs ir kustība. Pastaigas un riteņbraukšana aktivizē kāju muskuļus, kas atbalsta asins pārvadāšanu. Arī peldēšanai vai ūdens vingrošanai ir pozitīva ietekme, jo ūdens spiediens veicina vēnu darbību. Tie, kas daudz sēž profesionālu iemeslu dēļ, palīdz saviem traukiem, piemēram, pārmaiņus saliekot kāju pirkstus un atkal izstiepjot tos. Pēc kāju celšanas uz augšu pēc vingrinājumiem vēnas var atpūsties, jo asinis tagad, izmantojot smagumu, plūst atpakaļ uz ķermeņa centru.

Kāju masāžas no apakšas uz augšu papildus atbalsta asiņu plūsmas virzienu. "Ja vēlaties kaut ko darīt labu vēnām, varat izmantot arī Kneipa terapiju," iesaka prof. Hillejans. "Lai to izdarītu, īsi mazgājiet siltu un aukstu maiņkāju dušu. Tas neitralizē asinsvadu izstiepšanos un vienlaikus stiprina vēnu sieniņu sasprindzinājumu. ”Sabalansēts uzturs arī palīdz uzturēt kāju veselību. Zivis, pākšaugi un rieksti nodrošina ķermeni ar omega-3 taukskābēm, caur kurām vēnas paliek elastīgas. Turklāt šķidruma uzņemšana apmēram divus litrus dienā uzlabo asins plūsmu.

Tie, kas seko šim padomam, kaut ko labu izdara savām kājām un kļūst par labāko vēnu draugu.

Informācija par autoru un avotu



Video: PERFECT - Ed Sheeran - EMMA HEESTERS u0026 KHS COVER (Augusts 2022).